Gazeta Lubońska – portal mieszkańców Lubonia
Bananasana w Ośrodku Kultury
Bananasana jest świetną pozycją poruszającą kręgosłup i klatkę piersiową w zgięciu bocznym, poruszane jest także pasmo biodrowo-piszczelowe.
Dla kogoś z zewnątrz może się wydawać, że nic się nie dzieje. My natomiast trwamy w pozycji od 3 do 5 min, żeby banan mógł sobie dojrzeć. Czas jest tutaj kluczowy, pozwala rozluźnić mięśnie i zacząć stymulować tkankę łączną i powięź.
Na zdjęciu moja wspaniała grupa z Ośrodka Kultury w Luboniu. Można do niej dołączyć w środy o godz.19.30. Zajęcia są darmowe dla osób z Ukrainy, przybyłych do Polski po 24 lutego 2022 r.
Banan na buzi murowany.
(OK)
Fot. Zb. Ośrodka Kultury
